怎么治疗痤疮最好 科学饮食就能轻松解决

健康的饮食不只是舌尖上的享受，吃对食物，口气、痤疮、没食欲等等这些正在困扰你的健康小问题不必花钱看医生，就能轻松解决。

酸奶除口气

口气不佳的原因多数时间是在于空腔中的硫化氢。而酸奶含很多种益生菌即乳酸菌、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌，它们有助于消除坏细菌，减少硫化氢。注意可要是无糖的酸奶才有这种效果。

吃鲑鱼治痤疮

你厌倦了各种祛痘产品，它们并没有为你的痘痘肌带来明显的改善，你可以试试改变一下你的菜谱了。健康的食物对于皮肤的改善这是公认的结论，鲑鱼肉中的富含的ω-3脂肪酸可以减轻炎症的症状，对于痘痘的预防、消炎有着不错的效果。

吃猕猴桃有助睡眠

有睡眠障碍的人群往往因氧化压力大、血清素低而睡不好。作为家庭和社会支柱的男人在压力大的环境下，经常出现现失眠问题。猕猴桃的抗氧化剂和5-羟色胺含量高，如果在睡前吃猕猴桃，肯定会有助睡眠，提高睡眠质量。

吃南瓜籽治愈头痛

很多上班族有习惯性的头痛，去检查身体又没有大的疾病。很多头疼的原因是因为身体里缺少镁元素。