男人增强性功能的具体方式你知道哪些

每一个男人都希望自己拥有超高的性能力，这样也可以满足伴侣的要求。不过，当男人步入中年后，就能明显的感觉到身体状况急速下降不说，就连性能力也都跟着降低不少。在这些问题中，性能力降低就是最明显、最让人伤心的一个了。那么，对于中年男性人群，如何做能够有效的提升性能力呢？

一，练习提肛

英国一项研究发现，锻炼盆底肌，也就是常做提肛动作，可以明显改善男性性爱时的控制能力。男人增强性功能，动作很简单，在闲暇时，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒，日久自然见效，贵在坚持。

二，坚决戒烟，吸烟会损伤血管，让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过，如果男性能在50岁前戒烟，那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。

三，多吃黑巧克力，黑巧克力中含有助于扩张血管的物质，从而增强性功能。男人增强性功能，有研究显示，每天吃45克左右的黑巧克力，可以让男性勃起更好，少吃药物，一些治疗高血压、抑郁症的药物可能会降低性功能，如果遇到这类问题，要及时咨询医生，进行调整