哺乳期能吃西瓜吗？吃西瓜要适度

2、忌在饭前及饭后吃

西瓜是水分充足的水果，其中的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而西瓜糖分高且不饱腹，对于产后瘦身来说也不是适宜的水果。

3、忌吃得太多

西瓜是寒凉食品，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。对于哺乳期妈妈来说，吃过多西瓜会直接影响到宝宝，导致宝宝腹泻，因此吃西瓜要适度。

新妈妈们，夏天吃西瓜一定要注意，不要吃太多，宝宝的抵抗力是很弱的哦。为了宝宝的健康，新妈妈们还是要克制一点哦，虽然很痛苦，但是看着宝宝健康长大不也是件幸福的事吗?