女性生理期注意保暖忌碰冷水

女性每次一到生理期就会出现腰酸背痛头疼的情况,那时因为平时没有注重在生理期的保养,女人的身体一定要自己保护好,女人要爱自己,试想下如果你不爱你自己别人凭什么爱你？男人们也要注意体贴你的爱人,在女性生理期时一定要注意让她不要碰冷水,平时要注意保暖。

1.女性生理期注意保暖

女性在生理期时不要冻着了,要注意保暖要多衣服,多喝点红糖水,尽量不要洗头发。

2、千万不要喝冷饮

女性在生理期时千万不要喝冷饮,喝冷饮会引起痛经,对你的身体肯定会有害的,在生理期时多喝点红枣茶、玫瑰花茶等助暖的茶水,多喝点桂圆汤、八宝粥等。

3、不要熬夜加班让自己劳累

充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多,可以吃些巧克力等减少腹痛。

4、不要太情绪化

大姨妈来了脾气都很不好,但是我们不能纵容我们的脾气,发火很容易伤肝脏。