瑜伽男女皆宜 男人练瑜伽的好处是什么

瑜伽是近年来比较受欢迎的一种健身运动。有不少女性朋友都在练习瑜伽。瑜伽一般被人认为是女性运动，其实瑜伽男人也是可以练的。瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜。下面来看看男人练瑜伽的好处有哪些吧：

1、调理生理

达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。

2、消除紧张

平静内心通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张3)修心养性，厚德载物瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。

3、特别功法

特别疗效瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。

4、对抗男性健康危机