揭秘女性睡觉该不该穿内裤 好处与弊端都有哪些

经过科学教长时间的跟踪、调研和自身体会，终于发现不穿内裤裸睡的3大弊端：

1、臀部肌肉萎缩，脂肪层加厚；

2、臀部下垂，没有形状；

3、心理恐惧，没有安全感！

特此警告，希望喜欢裸睡的朋友改正！！

如果已有以上不良症状者，用一下方法予以纠正：

下面是打造魔鬼美臀的方法。

一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。揭秘女性睡觉该不该穿内裤，早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能使腹部收缩，使腰部到臀部形成一条优美的曲线。达到健美的目的。

二、身体站立，双手叉腰，然后弯曲膝盖，保持微蹲的姿势。保持预备姿势，然后收腹，接着向后收臀，此为一完整动作。继续保持膝盖弯曲，然后连续做以上动作。