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鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目苦瓜:明目、清热、消暑牛奶:富含蛋白质
1.食材准备
2.鸡蛋磕碗里,苦瓜切碎,牛奶一起加到碗里再加入生粉和盐
3.用手打蛋器搅拌均匀
4.用平底锅刷上一层油,开小火
5.勺一勺蛋液放入锅里
6.待蛋液凝固后用筷子卷起来
7.放到边边上,再勺一勺蛋液下锅,如果锅里太干再刷一层油
8.依次重复做完蛋液为止
9.再用勺子压一压,让蛋皮更紧实
10.如果喜欢老些再用筷子夹起边边也煎一下
11.完成!我这个量总共煎了7张皮
12.切成小块,配上番茄酱,美美的厚蛋饼再来一杯豆浆,完美的早餐解决咯
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