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牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血西红柿:健胃、消食积、生津止渴洋葱:健胃、祛痰、利水
1.准备汉堡胚,汉堡胚的做法请参考上一个菜谱;将汉堡胚一分为二备用;
2.西红柿切片;洋葱切成丝;生菜洗干净沥干水份备用;
3.牛肉切成肉碎,放入黑胡椒、百里香和盐调味并均匀地混合在牛肉里;然后90G一个分拍成肉饼;
4.平底锅倒入适量的油,将肉饼放入锅中煎至两面都熟取出备用!
5.汉堡胚下层涂一层涂抹奶酪;
6.再铺一层生菜;
7.再铺上牛肉饼;
8.然后铺上芝士片和西红柿片;
9.最后将汉堡胚上层涂上一层番茄酱,然后盖上即可!
10.搭配薯条和果汁非常健康营养!
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