在最灰暗的日子里，瘦下来是要送给自己最好的礼物，而要付出的就是认真和坚持。
身高168cm
初始体重：60kg
目标体重：46kg
“看一个人今后的发展如何，就看一个人对欲望的自控能力。如果你可以控制你的饮食、睡眠、懒惰和抱怨的嘴！这本身就是一种强大。凡是你想控制的，其实都控制了你……愿岁月锤炼你一副丰满的灵魂和清瘦的欲望。”
同样是168身高，看看人家， 再看看自己
减肥方法：正常饮食，零食与高热量的食物基本不吃，经常和一些花茶，还有就是下面的减肥秘籍，自制的，两块钱不到呢！
酵素减肥法，‘酵素’顾名思义，就是进过发酵的营养素俗称“酶”，具有催化剂的作用。在生物体中，酵素协助生物分解各种物质，进行新陈代谢，酵素储存量越大，人就越健康，相反缺乏酵素，人体就越容易生病，其中番茄酵素还具有防癌抗癌的作用。
用料
带皮番茄500克冰糖500克柠檬2个一个可密封的大玻璃瓶
番茄酵素的做法
1、玻璃瓶用开水烫过风干，刀和案板保持干净干燥。
2、番茄和柠檬洗净晾干，切薄片，冰糖打碎。
3、在干净干燥的玻璃瓶中放一层番茄一层冰糖，最上面放一层柠檬一层冰糖，盖上盖子放在15至20度的阴凉处。
4、前十天最好能每天拧松盖子放放气，把果肉轻轻搅一搅，以便能充分发酵。
5、大概2至3周或一个月就做成了。
6、滤掉渣后即是酵素，酵素装瓶放冰箱保存，一天饮用两次，每次10毫升直接饮用或兑5倍低于40度的温开水饮用。
酵素本质是一种自然发酵制品，利用属于食品的酵素调整身体的机能，促进脂肪分解，能达到减肥美容的的功效。
经过两个月的减肥，最终的体重竟是90斤，比目标体重还少2斤呢，而且以前脸上经常起痘痘，现在一点都没有了！希望减肥的美眉们马到成功！
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