常吃可瘦身美颜的水果

想要瘦身减肥的美女们，排毒是最关键的，新鲜的水果、果汁，进入体内消化系统会使血液呈碱性， 溶解细胞内的毒素，使之随尿液排出，下面为大家介绍六种有益于瘦身美颜的水果，让大家在享受美味水果的同时，也越来越健康漂亮。

第一，石榴：排毒修护

石榴饱含精华元素，能量丰沛，有强效抗氧化成分，有很好的排毒修复功能，促进细胞代谢，补足能源，蕴含的多种维他命、矿物质、强效抗氧化成分，还为肌肤过滤毒素，带来源源不断的新鲜活能源。

第二，草莓：热量低清洁胃肠道

草莓热量不高，而且含有维生素C，在自然疗法中，草莓可以用来清洁胃肠道，并强固肝脏，切记对阿司匹林过敏和胃肠道不好的人，不宜食用。

第三，樱桃：肾脏排毒

樱桃是一种很有价值的天然药食，果肉可去出不洁的体液，对肾脏排毒有很好的辅助功效，同时还有通便作用，购买时，选择果实饱满结实、带有绿梗的最好。

第四，葡萄：帮助清除体内垃圾

现在那种深紫色的葡萄几乎一年四季都能吃到，葡萄也具有排毒的功效，它能帮助肝、肠、胃、肾清除体内垃圾，而它唯一的缺点就是热量高，20颗葡萄就相当于两个苹果的热量。

第五，苹果：减肥排毒膳食

苹果富含丰富的膳食纤维，对于怕胖的人来说，苹果是很不错的选择，而且苹果还含有半乳酸糖醛酸，对于排毒也很有帮助，苹果内所含的果胶还能避免食物在肠道内腐化。常吃苹果一定要经常换不同颜色不同品种的苹果，这样效果更佳。

第六，无花果：保肝解毒

无花果富含有机酸和多种酶，有清热润肠、助消化、保肝解毒的功效，无花果还对二氧化碳、三氧化碳、氯化氢以及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

注意事项：

常吃并不代表多吃，无论吃什么水果都要有节制，经常适量的食用才可以吸收所需的营养。