女人更年期性保健的方法有哪些

四、更年期妇女的避孕节育

更年期妇女选用的避孕药具，必须符合妇女更年期的生理特点，以下一些避孕措施较适合于更年期妇女：

1.屏障避孕法。是指人为地将精子与卵子隔开，不让其相遇。常用的避孕方法有男用避孕套、女用阴道隔膜。目前，国际已开始流行使用女用避孕套，我国也已有研制。

2.阴道杀精剂。主要是通过女性阴道的体温与分泌液将药物融化后，发挥杀精子的作用，常用的有避孕栓和避孕软膏等。一般认为，这些外用避孕药单独使用时效果欠佳，常与阴道膈膜或避孕套同时使用，这样既能增加避孕效果，又能起到克服阴道干涩的润滑作用。

3.若妇女以前带IUD，则在绝经后不宜马上取出。因为在绝经刚开始时，由于体内自身功能的调解，可使有些绝经妇女偶尔出现不规则排卵周期，若此时取出IUD，易造成受孕。一般可在绝经后1.5一--2年后再取出IUD。

综上所述，在妇女进入更年期后，适当地增加妇女自我保健意识，特别是注意加强妇女更年期的性保健，对保护老年妇女的身心健康，推迟衰老，有着十分重要的意义，尤其是利于人生最后三分之一岁月中的家庭美满与幸福。