中老年女性应该了解如何增强性能力

3.使用润滑剂

中老年妇女的性能力会有所下降，性器官的功能也会随之减退，很容易造成阴道“爱液”的分泌不足，在性交过程中会导致干涩疼痛、瘙痒等表现。为了能更好的完成性交，不妨适当使用润滑液之类的助性用品，在性交前将润滑涂抹到阴道，可以有效缓解干涩不适，为性爱带来润滑快感。

4.做足前戏

在性爱方面，女性本身就比较多慢热，需要男性在深入之前做足前戏。中老年女性的性能力本身就有不足，更加需要前戏来助性。性交之前，双方应当利用充足的时间进行亲吻，拥抱，抚摸，包括对生殖器官的触摸。可以延长爱抚的时间，改变抚摸的节奏和力度，为性交做好充足的准备。

5.主动提出性需求

当你有着性需求之时，不妨大胆的向他提出来，性能力本就出现了不足，这时你完全没有必要在压抑自己了。而且女性主动提出，还可以激发男人的性欲望，提高男人的性趣。