六种壮阳补肾的天然食物揭秘 “小食补”有着大效用

3、牡蛎

牡蛎中含量丰富的锌，是生成男性荷尔蒙的必备元素，能够帮助维持正常的男性前列腺运作。体内缺锌的男性，会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。另外，生蚝也具有类似作用，生吃是保留蚝内锌的最佳方法。

4、香料

有人说香料有着天然的催情效用，因为香料有那浓郁的气味总是会让人感到很陶醉，再加之香味能够刺激身体的气血循环，就如同芥末能刺激性腺。想要一口尽尝催情香料，印度咖喱乃首选，因为其成分包括黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料，催情度最浓。另外，西方人用罗勒这种香料做菜来充当催情药，也因为它浓郁的香气能带来神奇而具诱惑性的感官刺激。