私处也需要美容 8妙招让“她”更年轻

6.减少长时间骑行。长时间的骑行时，下身同自行车座之间的不断摩擦会伤害到女性的阴唇部分，特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此，如果不是专业训练所需，女性应减少长时间骑行，以更好地呵护自己的私处。

7.使用温和清洗液。女性的私处是十分的敏感的，刺激性的私处清洗用品，会造成下体的干涩，甚至很可能会出现过敏的现象。因此，女性要减少使用清洗产品，或使用温和的洗液。

8.增加凯格尔训练的次数和强度。凯格尔训练（即提肛锻炼）有着很多你意想不到的好处，但是长由于女性的训练方法或是强度的不对而不能起到很好的保健作用。建议女性每次收缩骨盆底肌肉5秒钟，然后放松，重复100次，每天进行三组各100次骨盆底肌肉收缩训练。