私处也需要美容 8妙招让“她”更年轻

3.采用女上位。性爱时女性的阴部下方是最容易受到拉伸的部位，男性控制着性爱的节奏和插入的深度，难免会出现超出女性阴部承受范围的情况。如果采用女上位，女性处于控制地位，可以更好地收缩控制阴道肌肉。

4.常起身走动。不要长时间的坐着，每天应该留15分钟的时间给健身球，这样能够促进骨盆底肌肉的自然收缩，对于增强阴道肌肉的活性很有帮助。

5.保持性生活活跃。用进废退这个道理对于女性的阴部同样的适用，女性的阴部长期得不到足够的性刺激或是血流增加，该部位的组织和肌肉会发生改变。充血对于阴道润滑很关键。西班牙科学家还发现，如果夫妻不担心意外受孕，那么男人的精液有防止女性阴道老化的功效。