性福药膳:6大壮阳补肾食物让你吃出性福感

黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。而且还是极好的防癌食品，吃黑木耳可以增加饱腹感，有助于控制体重，保持体形。常食有益于去除面部色斑，养颜美容。

温馨提示：适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。

4、枸杞

《中国药典》记载：枸杞滋补肝肾，益精明目，以表示权威。实际上，枸杞虽有补肾功能，但并不是其主要功能，枸杞的最主要功能是补肝肾之阴。

温馨提示：食欲泡茶，熬粥，炖汤，素食或与肉同食均可。

5、黑芝麻

中医学认为，黑芝麻能益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容，是极佳的美容食品。常吃黑芝麻可以帮助预防和治疗胆结石，且有健脑益智、延年益寿的作用。

温馨提示：适于炒食、熬成糊，或做馅制成甜品类。

6、紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效，含丰富的钙、铁元素，不仅有益治疗妇女儿童贫血，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。可增强记忆。

温馨提示：适于煲汤，或制作寿司类食物，味道鲜美。

男人壮阳补肾需警惕，不要轻易吃一些药。食疗的方法虽然缓慢，但是副作用却是极小的。男人要壮阳补肾，那就多吃以上食物吧。