“骨质疏松症已经成为我国常见的慢性疾病之一，也是中老年最常见的骨骼疾病，现在已经开始呈现年轻化趋势。因该病初期症状不明显，往往发现就为时已晚，被形象的称为‘沉默的杀手’。如果能早期发现，及早预防，密切监测，避免因延误治疗而带来的严重后果，可以有效的提高生活质量，促进家庭、社会和谐。”中国人民解放军总医院老年内分泌科主任医师李春霖在2015世界骨质疏松日健康讲座上说。
过度减肥，小心骨质疏松找上你！
骨质疏松是中老年人最常见的骨骼疾病。全球每3秒钟就有一个骨质疏松性骨折发生。据国际骨质疏松基金会调查显示，全世界50岁以上女性有1/3会出现骨质疏松性骨折，50岁以上男性有1/5会出现骨质疏松性骨折。那么是什么因素导致了骨质疏松呢？李春霖介绍说， 导致骨质疏松的原因分为两方面，即不可控制因素和可控制因素。其中不可控制因素包括人种的差异，通常骨质疏松的发病率白种人最高，黄种人次之，黑种人最低。另外，老龄、绝经、母系家族史也是导致骨质疏松的重要原因。
另一方面，许多MM为了追求美丽，拼了命的减肥，岂不知低体重很容易导致将来骨质疏松。李春霖强调，吸烟、过度饮酒、饮过多咖啡、体力活动缺乏、制动、饮食营养失衡、蛋白质摄入过多或不足、高钠饮食、钙及维生素D缺乏、影响骨代谢的疾病和药物等都会导致骨质疏松。但不要害怕，因为以上这些都是可控因素，只要我们平时注意生活的点滴，骨质疏松是可以预防的。
身高变矮，你可能是骨质疏松了！
谈到骨质疏松的主要症状，李春霖介绍，骨质疏松是一种以骨量低下，骨微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。主要症状为骨痛，身高变矮，驼背畸形，髋部、脊柱及腕部易骨折。其中严重骨痛可影响患者日常生活、饮食和睡眠等，导致病人生活无规律，牙齿过早脱落，茶饭不思，痛苦异常。
骨质疏松是可以预防的慢性病，虽然骨质疏松更多表现为老年病，但骨质疏松非一日之力，预防需从娃娃抓起。人的各个年龄段都应注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松有着密切的联系。骨质疏松的治疗是个持久战，患者应有心理准备。药物治疗疗程至少需要一年，曾经骨折患者一般需要3-5年，甚至更长。
骨质疏松？早测早知道
骨质疏松，这个词已经被越来越多的人所熟知。然而，真正了解这种病的人并不多。甚至有人认为这种疾病离自己很遥远，事实果真如此吗？李春霖在讲座上向大家推荐了判定骨质疏松风险级别的方法，如果你怀疑自己或家人得了骨质疏松，不妨来测试一下！
OSTA指数=（体重—年龄）×0.2（截尾取整）
如OSTA指数大于-1则表明患骨质疏松的风险较低，如在-1 至 -4之间，则证明患骨质疏松的风险居中，如＜-4.则证明患骨质疏松的风险极高。
一分钟自测你的骨头是不是“糠”了？
1.您的父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋骨骨折的情况？
2.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？
3.您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗？
4.您的身高是否降低了3厘米？
5.您经常过度饮酒吗？
6.每天您吸烟超过20支吗？
7.您经常患痢疾腹泻吗？
8.女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？
9.您曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？
10.男士回答：您是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状？
其中一项答“是”，则考虑可能存在骨质疏松的风险。但这并不证明受试者就患了骨质疏松症，是否患有这种病症需要进行骨密度测试来得出结论。
专家介绍：
李春霖：中国人民解放军总医院老年内分泌科主任医师，毕业于解放军军医进修学院，临床医学博士。长期从事内分泌与代谢疾病的临床和科研工作，包括糖尿病、甲状腺疾病、垂体疾病、肾上腺疾病等。
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