经常熬夜伤不起，除了食疗排毒外，用她最直接干脆！

所谓早九晚五的生活显然不能满足现在一些人的需求，熬夜已经成为时尚，越来越多的人加入“夜间”大军的行列。虽然明知熬夜对身体不好，但是在身体没有明显不适的时候，很多人还是忽略熬夜的伤害。

而我们身体排毒的时间恰恰又在晚上休息时，对照以下的排毒时间表，你看你都做到了吗？

淋巴排毒/心脏排毒时间：21：00—23：00

肾脏排毒时间：23：00—1：00

肝脏/胆排毒：凌晨1：00—3：00

肺排毒：凌晨3：00—5：00

骨髓造血：凌晨4：00—5：00

大肠排毒：凌晨5∶00-7∶00

显然熬夜就会打乱这张时间表，带来的将是人体内器官产生的各种各样毒垢淤积体内，久而久之，就会出现皮肤变差、衰老加快等现象，严重者还可能导致如高血压、神经衰落、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等一系列疾病。

那么，我们日常生活中可以选择哪些方法来帮助身体解毒、排毒呢？

通常大家首先考虑到的就是选择食疗，吃一些带有排毒、解毒功效的食物，比如：海带、菌菇、洋葱、绿豆、苦瓜等。