想增强记忆力日常食谱增添这些食物

    想增强记忆力，那么就请在日常食谱中增添以下食物吧。

 

    1、鱼头 多吃鱼头可以让小孩更聪明，这已经是很多家庭共有的常识。因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏、健脑益智有很好的效果。

 

    2、猪肝 有养血补肝、健脑的功效。

 

    3、牛肉 具有健脾益胃、健脑的功效。

 

    4、鸡肉 可以温中益气、健脑补脑。

 

    5、鸭肉 具有滋阴养胃、利水消肿、补脑的作用。

 

    6、骨髓 可以补肾壮骨、补益脑髓。

 

    7、海参 含有粗蛋白质、脂肪、钙等成分，具有补肾益精、健脑的功效。