女人必知的五个生理期注意事项

三、绿茶

很多的职业女性都喜欢喝绿茶已达到其排毒养颜的目的。但是茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收，而经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。这样做只会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

四、酒

不管是红酒、啤酒亦或是白酒，女人都应该少喝。过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，还会消耗身体维他命B与矿物质，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。