入秋了嗓子干痛咋办？

　　入秋了嗓子干痛咋办？入秋嗓子疼痛、上火，是秋燥的现象并非感冒。

　　秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。“秋燥症”虽不十分严重，但一些病症会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易旧病复发，中医上讲，当燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。

健康小常识

　　专家建议，对付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，如辣椒、生姜等，这些食物容易上火。可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、苹果等，也是不错的选择。

　　祖国医学历来倡导以饮食调养来抵御“燥气”，有“燥则润之”的养生理论。实践证明，秋天多喝些滋阴润燥的汤水是十分有益的!

　　1、白茅根雪梨猪肺汤

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　　[用料]鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。 生活小窍门

　　[制法]猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，捞起冲洗干净；雪梨切块，去心和核；白茅根切短。陈皮用水浸软，与猪肺、雪梨、白茅根一齐煲，用文火煲2小时即可。 http://www.jk3721.com

　　[功用]清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽，或干咳无痰，或痰中带血、痰稠黄浓、喉痛、声音嘶哑、唇舌干燥、便秘。又适宜肝炎、肝硬化、气管炎及肺炎患者饮用。 www.jk3721.com

　　2、雪梨南杏瘦肉汤

　　[用料]鲜雪梨一只，南杏仁、瘦猪肉各适量。

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　　[制法]雪梨去皮，与南杏仁、瘦猪肉同煲2小时即可饮用。 www.jk3721.com

　　[功用]本汤功能润肺、生津、清热、化痰、止咳润燥。

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　　3、川贝苹果饮

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　　[用料]上好苹果一只，川贝末约10克，蜂蜜适量。

　　[制法]苹果平切盖，挖空心，放入川贝末10克，蜂蜜适量，将盖盖好，用牙签固定，隔水炖2小时，汤渣同吃。

　　[功用]润肺、除痰、止咳，用于咳嗽痰多，咽干口渴。

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