吸一口烟等于接触 78 种致癌物！这 4 个小知识能帮你戒烟

大家都知道吸烟有害健康，中国每年200万人死于吸烟或二手烟。这些老生常谈的危害，就不重复了，今天我们想给大家讲4个很少人知道的「吸烟冷知识」。

吸烟（供图/视觉中国）

烟里至少有78种明确致癌物

大家都知道吸烟可能导致肺癌、香烟里的致癌物很多。

但烟里到底有多少种致癌物？

从目前的研究结果来看，香烟里含有93种明确有毒物质，78种是明确致癌物。（比如亚硝胺、苯并芘，以及多种放射性同位素）

78种哦！下次吸烟之前，好好感受一下这个数字……戒烟，非常非常非常省钱。先来个预告，绝对不止是省下买烟的钱那么简单，具体省多少，大家听我慢慢说。

科学统计证明，戒烟越早，效果越好。假设都从18岁开始吸烟，估算下来的话：

25～34岁之间戒烟，平均多活10年；35～44岁之间戒烟，平均多活9年；45～54岁之间戒烟，平均多活6年；55～64岁之间戒烟，平均多活4年。

我们爱说「生命是无价的」，其实从医疗的角度，生命是「有价」的。比如说，目前最新抗癌药物价格都非常贵，一个疗程费用轻松超过25万元人民币，平均延长高质量生命2～10个月，按照平均6个月吧，那么每年高质量生命价值超过50万元。普通人25岁到34岁之间戒烟，多活10年，相当于省了500万元！

吸烟主要致死原因中癌症只占1/3

癌症，尤其肺癌是香烟致死的主要原因，但仅占1/3，其余2/3主要被心血管疾病和肺部疾病瓜分。

吸烟能导致卒中、急性心脏病、冠心病等心血管疾病，这些心血管疾病是被无数年轻人忽略的。

大家是不是都听到过年轻人猝死的不幸消息？其实除了生活方式不健康、遗传因素等原因，长期吸烟，包括被二手烟毒害，也是不可忽视的因素。

统计数据显示，在中国由于心血管疾病猝死的30～44岁青壮年中，46%与吸烟有关。

各种肺病也是香烟致死的主要因素之一，尤其是慢性阻塞性肺病（COPD），表现为呼吸短促、咳嗽和咳痰，随着时间推移，越来越严重。

全世界每年300万人死于慢性阻塞性肺病，其中120万人都是由吸烟导致。

一句话，不得肺癌，不代表不会死在香烟手上。

二手烟的危害比雾霾大得多

雾霾有害毋庸置疑，但纯粹从杀伤力来说，雾霾比二手烟差远了。

最新一项大规模研究显示，导致癌症的因素中，室外空气污染（雾霾）甚至没有排进前五名，比它更严重的因素有五个，第一条就是吸烟。

在中国，二手烟每年导致10万人死亡，其中很多是儿童。

由于小孩子尚未发育成熟，二手烟对他们的影响远超成人，因而家长要避免带小孩到任何烟雾缭绕的地方，比如麻将室、网吧等。

吸二手烟对成人危害同样严重，某些癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病的风险均会增加。

大概70%的成年人每周都会暴露在某种二手烟环境中，包括办公室、公交地铁、餐饮娱乐场所等，所以，公共场所全面禁烟势在必行。

为了自己的身体，也为了他人不受伤害的自由，烟民们不如就从今天开始戒烟吧！

本文节选自《癌症•新知科学终结恐慌》由清华大学出版社授权丁香医生转载。